Nazywam się Monika Kołosowska jestem trenerem dietetyki.
Uwielbiam dobrą, zdrową kuchnię. Kocham jeść i podkreślam, że jedzenie jest jedną z największych przyjemności w życiu, więc nie należy z niej rezygnować, wręcz przeciwnie; uważam, że odpowiednio skomponowana dieta ma ogromny wpływ na wszystkie aspekty naszego życia. Dzięki odpowiednio zbilansowanym posiłkom można zmienić swoje samopoczucie, dostać przypływu energii i zarażać nią wszystkich wkoło.
Wierzę, że zdrowe odżywianie to klucz do sukcesu.
Podstawowym celem żywienia jest zachowanie dobrego zdrowia, które jest warunkiem zrównoważonego i harmonijnego życia. Zdrowe podejście do życia polega na tym, że się dba o jakość swojego „TU i TERAZ". Odpowiednio skomponowana dieta ma ogromny wpływ na wszystkie aspekty naszego życia. Zmiana nawyków nie może się zacząć od wywołania w sobie poczucia braku. Pomogę Ci przez ten proces przejść.
Ja & Dieta
Podstawowym celem żywienia jest zachowanie dobrego zdrowia, które jest warunkiem zrównoważonego i harmonijnego życia. Zdrowe podejście do życia polega na tym, że się dba o jakość swojego "TU i TERAZ".
Odpowiednio skomponowana dieta ma ogromny wpływ na wszystkie aspekty naszego życia. Dzięki odpowiednio zbilansowanym posiłkom można zmienić swoje samopoczucie, dostać przypływu energii i zarażać nią wszystkich wkoło. Zmiana nawyków nie może się zacząć od wywołania w sobie poczucia braku. Pomogę Ci przez ten proces przejść. Ważne jest by uświadomić, jak bardzo efekty naszych starań, są zależne od dobrego planu i odpowiedniej motywacji. Osobom odchudzającym się, najczęściej brakuje motywacji, by na stałe zmienić nawyki żywieniowe, dlatego tak ważne jest by je wesprzeć, zmotywować i dać radość z bycia dumnym z samych siebie.
Motto: JEDZ, TRENUJ, CIESZ SIĘ ŻYCIEM: b3
Dieta
Zobaczysz, że masz realny wpływ na swoje ciało i samopoczucie w czasie diety. Efekty naszych starań, są zależne od dobrego planu i odpowiedniej motywacji.
Ćwiczenia
Codzienne uprawianie ćwiczeń fizycznych to największe dobro, jakie możesz uczynić dla swojego ciała. To również największa inwestycja w siebie, zarówno na chwilę obecną, jak i na przyszłość.
Psychika
Stosuję w praktyce wiedzę dotyczącą zdrowego stylu życia i mechanizmów psychologicznych rządzących ludzkim zachowaniem. Trening obejmuje szereg małych kroków.
KATEGORIE: